小孩天生的運動能力，要以適當的帶領和刺激，搭配環境的安排，讓小孩樂在其中，願意自動放棄那些科技產品和玩具，而去從事一些寓教於樂的遊戲。如此一來，才能有機會訓練他們重拾自己與生俱來的肢體能力，並逐漸發展其身體組成，養出強健的身體。 兒童青少年在不同年齡段身體素質發展的敏感期和需對應發展的『柔韌性、力量、平衡、速度、耐力、靈敏和協調 』共七大基本運動素質。

對兒童和青少年來說，運動必須是:

1.可以改進運動能力
 

2.有趣且富有創造力
 

3.適齡調整訓練結構

所有的運動方法側重於基本運動原理，對參加運動的兒童青少年的整個身體都有好處。

 

 

擊劍是一項提升身體綜合素質的運動，是一項全身運動，在力量、速度、柔軟度、協調、耐力等方面都對小朋友很好的鍛鍊。另外，由於擊劍的基本動作是需要打開髖關節，這樣就可以使大腿內側的肌肉得到充分的鍛鍊，可以幫助小朋友、塑造更好的體型。擁有良好的體能、優雅的身姿，還能打造出堅韌的意志、勇敢自信的品格和獨立冷靜的思維能力、提升專注力。特別是對有駝背苗頭的孩子，練習擊劍能夠對青少年進行有效的身姿和脊柱矯正。而且孩子在持劍、練習擊劍時，容易產生英雄情結，有利於增強孩子的自信心。

課程內容

一、認識擊劍

二、擊劍基本腳步教學

三、擊劍基本手部教學

四、聯合動作教學

五、比賽規則

六、模擬比賽

七、成果發展 (劍、劍服、面罩等器材由瓜瓜好動公園提供)